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物理竞赛学习经验分享 唐一凡 大家好，我是来自江苏省南京师范大学附属中学的唐一凡，现在和大家分享一下我学习竞赛的一些经验。 出于兴趣以及对课内学习的提升，我从初二下学期开始接触高中数学和物理的知识，由于初三为了筹备中考没有太多闲暇时间，所以暂缓了学习高中理科的进程，直到高一之前的那个暑假才刚开始竞赛的学习。首先，学习高中竞赛对于我来说是几乎没有犹豫过的事，从小学开始，我对理科就有独特的兴趣，再加之自己的好胜心，总想比同龄人掌握的知识更多一些，于是就顺其自然地学习了数学和物理两门竞赛。 经过一个暑假对数学和物理竞赛的粗略了解，我在高一刚开学不久的数学和物理竞赛中均获得了江苏省的省一（相当于其他省的省二），这对我来说是一次鼓励。当时的我相信自己有能力兼顾课内学习高效与数学物理两门竞赛的学习，于是平时只有完成课内作业或者是周末才有时间学习竞赛，数学看完了不等式和数论的小丛书，物理把高妙知识点部分和相应习题做完了，在暑假中完成了CPhO递进测试的题。实践证明，这样学习竞赛的效果并不好，虽然在高一我的课内成绩一直稳定在较高水平，但随着学校其他竞赛选手纷纷投入到竞赛的学习中来，我高一前暑假中提前学习竞赛的优势渐渐弱化。 在高二前的那个暑假，我参加了数学的东南赛，本以为自己可以获得金牌，但实际却只收获了银牌，感到有些失望的同时也进行了自我反思，得出的结论是：想既要课内成绩拔尖，又要在数学和物理两项竞赛中取得突破对我来说是相当困难的，合理的做法是舍弃其中一项，在其他方面更有所侧重。考虑到当时自身水平与学校的竞赛氛围，我选择了重点突击物理竞赛。 作出决定之时，距离高二的全国中学生物理竞赛仍有一个多月的时间，我发现自己仅仅做完了高妙和程稼夫电磁学篇两本书、参加了学校竞赛课以及参考了黑白皮的部分章节，水平还远远不够，于是在同学和老师的推荐下，我开始刷《物理学难题集萃》这两本一直放在书桌上几乎没有动过的书。当时刷起来十分费力，在复赛之前只刷掉了力学部分，最终复赛中勉强以倒数几名的名次拿到了江苏省的国一。同班同学另有四人也拿到了国一，其中一名入选省队，此时我意识到了我的水平已并不能称得上为顶尖了，在还有一年的时间里我需要变得更强。从那时开始，我尝试给自己制定周计划，有意识地从平时挤出时间刷题，到寒假之前，我完成了《物理学难题集萃》上册的内容，感觉水平有了一定的提升。 在高二下学期有小高考，学校方面给予的压力一直不小，寒假时更是几乎没有停止过小四门的学习，所以这个寒假用来刷题的时间并不多。三月底四月初，小高考结束，一下子就多出了很多可控的时间，我给自己制定的计划细化到每天，在三个月之内刷完了《物理竞赛专题精编》和《奥赛物理题选》，这两本书的学习使我的知识基础更加扎实，解题技巧更加丰富，使我的水平发展较快的时期。 进入暑假，我在奔波于各地竞赛培训的同时做完了《物理学难题集萃》下册，参加了清华的物理营但一无所获，因为一名之差而没能参加北大物理营，暑假结束后，身边有三个同学已经获得清北的约，而我却两手空空。学校竞赛教练张文理老师组织的暑期集训对我的帮助很大，连续二十多天、每天至少一张模拟卷的强度培养出了我良好的解题状态，同时也起到查漏补缺的作用，效果非常好。今年复赛，我发挥比较稳定，以全省总分第一名进入省队，在随后的清华金秋营中也获得了一本线的优惠。冲刺决赛的一个月内，我又刷完了《国际物理奥赛的培训与选拔》，最终在全国决赛中获得金牌并入选国家集训队。 对于竞赛学习，我想总结的是：zzzzzzza 1.先给自己制定一个奋斗目标，作为学习竞赛的动力，然后将具体目标细化到每周、每日，坚持完成自己的计划，定期评估水平的变化以调整计划。 2.集结一些共同学习竞赛的小伙伴，有问题一起讨论，有心得一起分享，这样既不会感到孤独单调，也容易引起群体效应，共同进步。 3.在考试之前的调整尤为重要，通过模拟的方式找到做题的感觉，使得思维活跃起来，以平和的心态和足够的耐心面对试题，这样更容易发挥出水平。 4.眼界要放开阔，要知道，想要走的更远，就要和更加强大的对手竞争，不能因为取得些许成绩就原地踏步、停滞不前。 我想分享的就这么多了，祝愿下定决心学习竞赛的学弟学妹们在这条路上一帆风顺！