物理 对退役的竞赛生说点什么吧
@即未用户2152 应这位大佬的要求，简单写了一下 （总之呢，我是尽可能详细的在写，希望能够帮到大家，我高考是留了遗憾的，我希望各位无论是竞赛还是高考都不留遗憾）
在开始的开始，欢迎来到这个全新的、同样充满挑战的“赛场”。作为从竞赛退役的过来人，我最深的体会是：竞赛生涯给予我们的，绝不只是知识，也是一种珍贵的思维模式和意志品质。接下来的高三生活，是将它转化为高考战场核心战斗力的过程。
@即未用户4540既然说提到了睡眠时间的话，这个我也可以说一下，我现在周内是23：30睡6：30起。大家在23：00睡确实是最好的，只不过听起来不现实，大家的学习要求可能确实不支持这个时间睡
（我是学中医的，我这么跟你们讲吧：中医认为，子时（23:00-1:00）是胆经当令（这个时候睡觉是养胆的），接着丑时（1:00-3:00）是肝经当令（这个时候睡觉是养肝的）。“肝藏血”，“卧则血归于肝”。）只有在深度睡眠中，肝脏才能高效地进行解毒、代谢和最重要的功能——净化血液，这样才能让你以最好的状态迎接第二天的学习生活。
还有呢，就是说摒弃你们少睡一小时，就是多学一小时的想法。睡得好，效率提升可能超出你原本效率的30%，远比你挣扎的那1小时产出高。而且，睡眠是记忆的“写入”和情绪的“重置”时间。白天的苦学形成的瞬时记忆和短期记忆，需要靠夜晚的睡眠来“固化”成为长期记忆。总之，尽量用这七个小时的高质量睡眠去引爆白天十小时的高效学习。（嗯，尽量去做吧，尽可能在23：30之前入睡）
这边呢，建议每天晚上用温热水泡十分钟的脚（如果说条件不支持，或者说是像我班长一样不想倒水什么的，可以用花洒冲脚踝和小腿，直到颜色红润，效果和泡脚是差不多的，这样引导气血下行，有助安神）
最后呢，祝各位夜夜安枕，日日清明
@即未用户4540下午大概是多久睡的觉呢？如果说3点以后睡的话，效果其实不是很好的（建议是13：00～13：30作为午休时间）如果还困的话可以采取听起来很邪门的策略：咖啡盹，喝了咖啡立刻午睡，可以获得双倍清醒度（但是必须严格控制睡眠时间在20～30分钟，睡久了醒来会更困）
@zmy没事的没事的，慢慢来嘛，既然还有机会，那就给他牢牢把握住啦，总之尽量不要让自己留有遗憾，尽力而为哟，我一直都在，有什么事可以跟我讲（倒苦水什么的我都会听）
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佬说的太好了，感触最深的是“我们永远也无法准备好”，真的，我们真的没有办法为任何即将到来的大事做好完全的准备，这可能就是为什么我们最重要的是做好自己吧
祝好，祝大学生活顺利
正常情况一点或者十二点半
应该五个小时左右
非正常情况可以达到惊人的十个小时
好的谢谢
@薄暮生态园谢谢啦，不过我每天十一点半到六点五十，下午还睡半个小时，还是会有困，这是体质问题吗？可能要考虑再早一点睡觉了。
说到准备，老师曾和我们说让我们做好准备，别到时候机会来了没准备好。这句话本与我无关的，毕竟是两种不同的升学方式。直到这周五，家长和我说今年提前开始抢人了（原本临模才开始的），那天晚上报名就截止了，周日上午就面试，报名表上，我能填的也就个竞赛成绩，标化成绩还没考够，期中也是我三年来最差的一次。所以最后，我没报，至此，便算是错过了。虽说不是只有一次招生，但还是失落，失落，无法平静。
