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800前期用60～70%的劲去跑150～200m之后400m左右保持一个匀速大概1：25以内，最后冲就完了，冲完可以睡了
400这玩意我只能说si折磨，前期先冲100 ～150m之后150m保持在25秒以内最后冲就完了
省一省二什么的和废纸没什么区别
解析几何不要盲目爆算，有一些简算技巧和二级结论可以大幅减小计算量
还有就是初中的平面几何知识也非常有用，比如直角三角形斜边中线以及圆的有关定理
好，明天就要上场了，怎么办？
额用正脚背踢球的正中下部，用核心力量带动大腿发力，踢完后身体自然有向前的随球动作。有点懒不给你演示了
额踢后卫主要是卡住对面位置，防守时不要出脚跟住不给打门机会就好了。
防具：现在是夏天，故战术背心以及防刺背心不可取
1.所以防破片服（非防爆服）是最好的选择，它在兼顾了轻便与人机功效的情况下，防刺且比较隐蔽，贴身且防护面积大（有点小贵）
2.简易一点，买两块战术背心的三级插板，用胶带或带子绑自己身上
3.自制的臂甲也是不错的选择，切两块pvc板，大约小臂尺寸，然后用胶带或带子绑在小臂上，这样可以用小臂格挡👍
自卫：隐蔽性与自卫的要求，最好不伤人，只造成疼痛
1.甩棍yyds!
2.游标卡尺（不推荐，硌手）
3.锤子（推荐，尤其是小型锤，方便携带，且威力足够）
温馨提示：以上工具均不可以击打人的面部，太阳穴，下部，后脑；以威慑为主，遇事不对赶紧跑，找👮蜀黍帮忙
甩棍这种正儿八经的武器吃操作，没练过的人在真正遇到突发险情时很难发挥威力，而且一旦防卫过当很麻烦(私人持有甩棍本身就不合法)
再者，考虑到其学生身份，很难每天都穿专业防刺背心。因此最好购买防身喷雾，和多人结伴而行。近期上下学最好有成人陪同接送。
永远不要想着和歹徒作正面对抗，能跑则跑，电影里的搏斗桥段没法映射到现实。
其实最适合新手的就是棍子了...
不过你说的我也理解，确实需要训练，甩棍威力也确实太大🤔🤔🤔
所以我推荐小型锤啊，威力合适，方便携带，合法，且威慑力强👍👍👍
@yhyds不过确实遇事最好不要硬刚，能跑路就跑路😋😋😋（跑路了兄弟）