物理

跑步(鞋)交流贴(循水）

呵呵呵，准备死了，回归时间未知

1000pb，3：07诈尸，周一破三失败其实原本有希望，不是哥们为了自己的第一，请我吃肘击是吧，亏你还体委加全班第一呢，忍你很久了😡😡😡

我退竟了，有缘再见，坛不会常来了

奋斗百天地生信中考我要满分

半退，周末偶尔回归

发完了，下一次就17500吧

复活了🤓

一个讨论跑步的帖子

内容卡没了

欢迎闲聊讨论

@莉老师他没有

离我刚来论坛的时候已经是一年前了

那时候我觉得论坛很好，有很多佬，对新人也很友善，dog，颜文字，知更鸟，国一须佐，skyson，还有一个想不起名字，只记得有一个笑脸，瓶和杯还有雷诺伊尔，好像还有一个紫白色头像的人等等

他们几个是我来论坛上第一批朋友，那时的论坛风气很好，几乎没有任何硝烟

后来我痴迷于论坛在一个晚上，班班联系了我，把我论坛删了

后来一天我论坛回来了，我很高兴打算把这个喜报告诉朋友，可过了几天

我发现，好多朋友都退坛，消失了，而我也消失半年了

我发现论坛好像没有曾经那种友好而又热闹，还有学术风气了

火药味到处都是，质姐也没了曾经那番认真的管理

伴随着一次论坛大佬大封号，我知道论坛只剩下一个摇摇欲坠的框架不知何时就倒下了

我不知道我们什么时间就分开了

我们只是素未谋面的网友，但又是建立了深厚友谊的朋友

我并不指望论坛再次复兴，我只希望论坛可以安安稳稳的度过，没有硝烟与战火

让它过完自己最后的余光吧

曾经的好友们，我好想你们😭😭😭如今还有联系的也没几个了，有联系的基本都加wx了

开学就淡坛了，预计4月末退坛，备战地生了，之后暑假回归

算了正常更点跑步技巧吧

1000/800

首先呼吸节奏一定要会调整，个人推荐2步一吸

步幅在中长跑中尤为重要，所以弓步跳一定要练

跑步每天一个1500就行了

一定要拉伸！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！