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 华子 更新于2025-10-5 10:19:52

这个小臂是什么水平(小臂30cm，大臂35cm)@THREE TWO新状态，未充血

2025.9.24状态(黑)

2025.10.5  左右手28kg弯举挑战成功🙃

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共10条回复
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鬼鬼是我老婆～♡老婆贴贴
1月前

肉质鲜美，应该下锅。

就是这个水平。




是的，当你看到这段话的时候

你已经被大喷菇做局了

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书读不觉春已深.
1月前
我四个胳膊都没你粗
1条评论
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青春纯爱少女不会梦到卷毛头学长
25天前

哎呦笑死我了

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THREE TWO
1月前

这很强了 我感觉实战应该搞不过你

大臂臂围比我粗诶💦 这个血管是刚练完吗

我一方面有点胖 mol了

4条评论
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土豆星人
1月前

新鲜的cy次了

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华子
1月前

半充，平常也这样😁😁😁

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THREE TWO 回复 华子
1月前

你平时是用的勾手吗

看你提力好像不强🤔

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华子 回复 THREE TWO
1月前

我都会用，经常打防守，少进攻，特喜欢用德文锁

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牧羊人(black hole)
1月前
这个肉质吗？emm！☝️，用叫花鸡的做法做卤肉应该不错，我先去搭个炉子，准备烤两条
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即未用户9668
26天前
我也想健身，0基础，怎么练啊
8条评论
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华子
24天前

从跪姿俯卧撑开始入门

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即未用户9668 回复 华子
24天前

哥，你这是练了多长时间啊

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华子 回复 即未用户9668
24天前

两年不到，你就从网上一顿看就OK，但先别上重量，自重练习，你多大了😀😁😁😁

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即未用户9668 回复 华子
24天前

我15，身高168体重50kg

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华子 回复 即未用户9668
24天前

先别太猛的练，你还要涨个子的，初三？

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即未用户9668 回复 华子
24天前

对，练这个会影响长高吗？

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华子 回复 即未用户9668
24天前

会的会的，影响较大，但你可以适当练，我初三下那会练的，那会178cm差不多定型了，现在高二181cm基本不涨了


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即未用户9668 回复 华子
24天前

ok，感谢感谢

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THREE TWO
25天前

我去我去有实力

自愧不如qwq

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knowing.
25天前
我数学老师的臂围40🤓
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土豆星人
24天前
不是哥们，这分离度
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THREE TWO
12天前

再mol

qwq


2条评论
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华子
12天前

你最近怎么样了，期待学弟超过我😁😁😁

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THREE TWO 回复 华子
12天前

并没有器材练 没眼看啊qwq

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想要fly的vapor
5天前
恐怖如斯