治疗失眠
方法：只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，之后就能迅速的再60秒内安稳入睡啦！
古书有传：余尝治一人患不睡，心肾兼补之药遍尝不效。诊其脉，知为阴阳违和，二气不交。以半夏3钱，夏枯草3钱，浓煎服之，即得安睡，仍投补心等药而愈。建议失眠的宝妈们，可用夏枯草15克，半夏10克。水煎服，每日一剂，即可治疗失眠。
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交了这么多年的物业费，你知道交来干嘛吗？
2016-03-27 物业管理资讯平台
物业管理对于业主来说很重要，也就是说我们的买房子入住不能离开物业。物业管理需要收取物业费，那么什么是物业管理费呢？物业管理费又有什么用呢？针对这些问题，小编整理了相关的资料供您参考！
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什么是物业管理费？
简单的来说，物业管理费就是：物业管理公司依据物业管理服务合同为物业使用人或所有人提供物业管理服务，物业管理使用人或所有人依据物业管理服务合同应当付出的费用叫物业管理费。
物业管理费的项目构成很多，包括有公共物业及配套设施的维护保养费用，包括外墙、楼梯、步行廊、升降梯(扶梯)、中央空调系统、消防系统、保安系统、电视音响系统、电话系统、配电器系统、给排水系统及其他机械、设备、机器装置及设施等。
另外的项目详见相关物业公司的具体规定。关于物业管理浪费，相关物业公司保留最终解释权。
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所收取的物业管理费用在什么地方？
(1)物业管理人员的工资、社会保险和按规定提取的福利等;(及人员费用，包括基本工资、按规定提取的福利费、加班费和服装费等);
(2)物业共用部位、公用设施设备的日常运行、维护费用;(包括：公共建筑(如过道、门厅、楼梯及道路环境)内的各种土建零修费：给排水日常运行、维修及保养费：电气、燃气、消防系统设备维修保养费：公共照明费;易损件更新费等等;
(3)物业管理区域清洁卫生费用;(包括：清洁工具、劳保用品、清洁换位、垃圾外运、化粪池清掏等);
(4)物业管理区域绿化养护费用;(包括绿化工具费、绿化用水费、农药化肥费、杂草清运费、景观维护费等);
(5)物业管理区域秩序维护费用;(即安全管理人员费用、安全器械装备费等);
(6)办公费用;(包括交通费、通讯费、低值易耗办公用品费、办公用房水电费等);
(7)物业管理企业固定资产折旧;
(8)物业共用部位、公用设施设备及公众责任保险费用;
(9)法定税费(包括营业税、城市建设维护税、、教育附加费等)。
1、预防流感方
桑叶10g、苏叶10g、杷叶15g、茵陈15g、布渣叶10g、桔梗10g、玄参15g、神曲15g、葛根20g、甘草6g、藿香10g
此方具有疏风解表理气，祛湿消食导滞，清肝明目的功效。
2、痱子良方
- 用半截苦瓜，煮一锅水，水开后10-15分钟即可，水凉后给孩子洗澡
- 直接榨生苦瓜汁，洗澡后涂抹在痱子处
今天再追加一个吧😄
① 准备西柚、枸杞、柠檬以及一个干净的瓶子。
② 将柠檬切片，枸杞清洗干净，然后装进干净的瓶子里。
③ 将西柚的果肉挖出来，放到瓶子里面，然后再倒入开水。
④ 等待水变凉之后，加入蜂蜜，将其放入冰箱冷冻一个小时即可。
⑤ 冷冻时间可以根据自己的喜好，如果说不喜欢喝太冰的可以少冰一会。
⑥ 在炎热的夏季，喝上一口西柚柠檬茶，不仅降暑而且减肥。
注意事项 ：水一定要用开水！
- 肉松的制作方法：
把肉切块，放高压锅加水 盐巴 酱油 糖 生姜 蒜头（调料随个人口味）压20分钟（后面关小火）。取出去姜 蒜倒锅里用铲子一直捣碎，要小火，慢慢把水份蒸发掉
锅里放水，放入姜片，蒜头，盐巴，然后等水开了，刮入肉片，放入溜溜，滚一会儿，快起锅时候，记得放香菜，放味精，放一点糖，提鲜，一定放一点糖，有葱花油的放入葱花油，味道更好。
- 煮鱼的，加点醋，去腥
- 肉包馅配方：
前腿肉，肉切粒，葱花多点，香菇，盐，一点糖，胡椒粉，一点点酱油，味精，放一点食用油，就可以
- 烤鸡🐔制作方法：
先把鸡用盐巴搓一搓，（笑）然后腌制一个小时，把表面的盐冲洗掉，接着用锡纸把鸡包起来，烤箱200°预热10分钟。放进烤箱200°烤60分钟，再拿出来把锡纸打开。一面烤10分钟，再拿出来烤另一面10分钟，最后拿出抹上点酱油、胡椒粉、蜂蜜烤5分钟左右观察上色就可以
我也不知道是什么
黑豆(1小把)
黑米(2把)
黑芝麻(1小把)
百合(10片)
薏仁(3把)
核桃(2个)
大米(2把)
红糖(适量)
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。
每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!
喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。
【对症按“穴”，学起来！】
- 合谷穴——头痛发烧、上火牙疼、咽喉肿痛；
- 内关穴——心慌焦虑、恶心呕吐；
- 委中穴——肩膀不适、腰酸背痛；
- 中脘穴——胃痛胃寒；
- 三阴交穴——腹泻失眠；
- 涌泉穴——神经衰弱；
- 关元穴——腰酸掉发；
- 阳陵泉穴——膝盖肿痛、两肋胀痛
- 风池穴－－感冒
- 足三里－－长寿
身体十二经络“值班表”连载（二）
丑时：1 ：00 — 3 ：00肝经值班
功能：肝经是把肝血运送给肝，滋养它，让它进行新陈代谢和自我修复。
丑时未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鲜的血生不成，胆又无法换胆汁，所以这些人容易得胆结石、囊肿、大三阳、小三阳等各种病症。
同时还会面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
由于肝经循经面部，丑时不睡，你的脸就会变丑，想美容回来基本没可能了。
身体十二经络“值班表”连载（三）
寅时：3 ：00 — 5 ：00肺经值班
功能：肺把之前已经代谢好的肝血，输送到身体的每个角落，叫“肺朝百脉”。就跟园丁洒水似的，把身体的角角落落都用肝血滋润一遍。
肺经运行的时候，是人体处在深度睡眠的时候。因为肺主肃降，此时人的气是往下走的，所以一般熬夜，3 点之前都很精神，可是一过3点就扛不住了，好想睡觉。
如果患有肺病，肺气在此时就不能很好地肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。还有的婴幼儿，因为有肺热，此时也会醒。
1.石斛炖土猪肉汤
土猪肉（剁成肉泥），石斛一些，干贝若干，蜜枣几粒，桂圆干2～3个，枸杞少许，生姜几片，陈皮少许
2.牛肉玉屏风汤
原料：煮熟的牛肉 50 克 黄芪 15 克 白术 10 克 防风 10 克
做法：将黄芪、白术、防风加水大约 350ml，煎煮 15 分钟，取大约 250ml 左右，将熟牛肉切成薄片，加入药汁中，小火炖 10 分钟左右，加入盐、鸡精等调味品。
服用：吃肉喝汤。每天一料，连用一周。
3.四君子汤：党参10、炙甘草10、茯苓15、白术15
4.四物汤：当归15、川芎10、白芍15、熟地10
5.养肝补血汤：肥肉1小块，排骨，莲藕，莲子，陈皮，墨鱼，枸杞。