论坛上的小伙伴们带你们看烟花🎆城里入大概不会看到如此壮观的景象(虽然板砖无法拍出效果)
晚安朋友们
英语还差11篇阅读➕七下单词，物理差9页，数学？页(计算写完了，还剩一些大题和培优)语文剩下10页左右。()历史政治没动()
突然下雨()我要冷死了😿没带衣服没带暖手宝()
学畜呆在顶楼孤独补作业中...说多了都是泪😭
新人吗？占个地板
认识一下🥰
是上学期期末来的，算新人吧😀原平板屏幕被我搞废了(｡ŏ﹏ŏ)
你好呀😉
我的旧板砖也爆废了
看来我来的不算太晚
二百没什么技巧，主要就是死练，只要练不死就往死里练那种
然后需要注意的一点是步频要稍微快一些，呼吸跟着节奏走，注意别让自己岔气
(尽我最大努力给短跑提出的建议了♿♿♿(我是练长跑的♿♿♿())
话说泥是高中的吗？为什么要练二百啊？
打第三次了。。前两次没了啊啊啊）我是初二生啊，练200当然是因为被亲爱的班主任拉去报比赛（校运会）其实我跑步更倾向于步幅度大，懒人想省力日渐沉淀下来的结果，然后每次跑完小腿无感大腿酸爽胯部报废，但我中长跑还是没有很快（（（但我在我们班女生中短跑大概只第三名左右，最快的去跑100和800了话说她全能是真厉害。)啊啊啊啊感觉我就是去送人头的😥😥最近下雨都没练，本来明天就校运会了但因为天气推迟了一周😀所以我又有一周时间了。
那猴子能给点长跑的建议吗1500米我帮我朋友问问，不过我感觉她问题不大。
再来点跳远的？♿我的问题是会踩线助跑停不住。。WWW去年踩线两次被刷下来我真的不甘心WWW
（将猴子当成救命稻草🙃🙃
这个。。。要不你试试改一下你的习惯，把步频调快些
实在不行喝点氮镚(划掉)♿♿♿(我不喝所以我不知道这俩字写没写对)
其实我认为1500才是最简单的，根本就没有技巧嘛(小声bb)
多用四分配跑几遍找找感觉，把握一下呼吸和步频，找一下节奏
至于跳远，这个我是天赋怪aaa，没练过啊
喝....氮镚是啥？类似红牛的？？
哈哈哈明天转告给我跑1500的朋友
所以说短跑还是步频快比步幅大重要吗😥WWW
哎呦呦是天赋怪)))))我们没救了)))♿♿♿嘻
发现我们说的跳远好像不是同一种？我说的是助跑跳远，你说的是立定跳远吧（哇塞立定245尊嘟牛逼)
？200能岔气？！！？？！！？
1500先快，中间慢，最后冲
助跑跳我没啥好法，我纯靠实力，4.5／4.6这样吧，有点菜
柯南追求者（划掉）灰原豪票亮~
（班上同学说她喜欢柯南。。🤔）
他玩抽象说他稀饭定从（
结果被很多人记住叻🚼♿
200米的话我建议多跑速耐，像150、300m这种距离多冲，前提你对自己的速度有自信😋800跑完不累可能是配速太慢了
哥们悲剧了（（（（期末800因为对自己太过自信且不想用太多力气 恰好其他人也很慢 所以800悲催的没满分）
surprised😄
感觉色彩很恰到好处的样子！(不太会形容
漂亮✨
超级美的灰原哀使我原地转圈O(∩_∩)O
作业写不完也不要熬夜喔，戒掉电子产品能写多少写多少吧☺加油喔！
谢谢😋❤️～放心hhh我也不是那么非要写完作业（？），就算今天写不完我不会去熬夜通宵补的🤤
当然能写完是最好的啦
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