物理

不可思议的♻水潭

是上学期期末来的，算新人吧😀原平板屏幕被我搞废了(｡ŏ﹏ŏ)

你好呀😉

我的旧板砖也爆废了

看来我来的不算太晚

二百没什么技巧，主要就是死练，只要练不死就往死里练那种

然后需要注意的一点是步频要稍微快一些，呼吸跟着节奏走，注意别让自己岔气

(尽我最大努力给短跑提出的建议了♿♿♿(我是练长跑的♿♿♿())

话说泥是高中的吗？为什么要练二百啊？

这个。。。要不你试试改一下你的习惯，把步频调快些

实在不行喝点氮镚(划掉)♿♿♿(我不喝所以我不知道这俩字写没写对)

其实我认为1500才是最简单的，根本就没有技巧嘛(小声bb)

多用四分配跑几遍找找感觉，把握一下呼吸和步频，找一下节奏

至于跳远，这个我是天赋怪aaa，没练过啊

？200能岔气？！！？？！！？

1500先快，中间慢，最后冲

助跑跳我没啥好法，我纯靠实力，4.5／4.6这样吧，有点菜

你别说

你还真别说

我有一朋友二百就岔气了

一千五我一般前一千二是均速，第一千二到一千三提速，最后二百冲刺

我当时男生全能第一助跳是5.5米还是5米呀忘了，可能到6米了。我是飞舞！！！！！！😑

如果你是博尔特就不一定了，他的步幅就很大，但步频也快实际上步频快比步幅大要省力，你要去适应快步频的节奏，这样会有很大提升

柯南追求者（划掉）灰原豪票亮~

（班上同学说她喜欢柯南。。🤔）

谢谢😋❤️～放心hhh我也不是那么非要写完作业（？），就算今天写不完我不会去熬夜通宵补的🤤

当然能写完是最好的啦