质

物理

物理竞赛书单大全（最新版）

前言：你可能是初入竞赛的萌新，也可能是有所成就的大佬，无论是谁，面对复赛省一线和省队线的疯狂上涨（第40届物理竞赛江苏省省一线203，省队线289/ 41届江苏省一线201，省队线280），想必难免会乱了方寸，不知如何应对。

沃兹基曾说：学习竞赛最好的老师就是书本。所以，如何选书则成了最大的问题。相信这份书单会帮助到你。

或有人言：质心曾推出过一份书单，为何还要大费周折再出一次。

答曰：两三年前的书单似乎已跟不上新时代的发展，其已无法满足冲刺中等省份（江苏省）省一同学的需求，当务之急便是推出新书单。我淋过雨，走过弯路，所以想帮别人撑伞，让他们走阳关大道。

推出新书单的构想由一位学长提出并完成主体内容，由我进行修改补充与码字。

请大家务必珍惜！！！希望对大家有所帮助。

基础轮：

目的：针对没有高中数理基础的同学，学习高中数学物理的基本知识。

使用资料：

课程：

1.质心基础轮（30天学完高中数学/物理系列）（不知道现在有没有？）

特点：竞赛老师授课，和竞赛衔接紧密，但是和高考重心脱离

建议：作为主要学习资料，高考侧重的内容在入学后跟高中班级学习，不可忽视！！！此课程仅用于快速学习高中基础知识。

2.学校初升高暑期课程（不一定每个学校都有）

特点：贴合高考，但是与竞赛不衔接。

建议：优先级第二，有就去。

3.高考水平网课（如B站黄夫人等）

特点：贴合高考，但与竞赛不匹配

建议：优先级最低

书籍：

1.高中课本

特点：质量非常高，讲解细致，例题完整，虽然难度上不够高考水平，但对竞赛的准备来说足够了。

建议：最佳资料，配套课程使用

2.配套教辅资料

特点：针对书本重难点有讲解，更贴近高考

建议：选择性学习，书本看不懂的地方查看即可，不必处处拓展。

一轮

目的：初步学习物理竞赛的各个知识点

使用资料

课程：

质心一轮课

内容贴合预备轮，易于接受，请按顺序学习，不要跳着学。有配套讲义及习题，请务必全部完成，否则训练量不够。

书籍：

数学：

1.同济大学数学系《高等数学》：全国大部分学校微积分课程使用教材，整体较为简单。但也需要高中数学基础和教师讲解，并不适合高中生直接阅读。只建议根据课程涉及的知识点看对应的书本正文。一轮只涉及少部分内容，以极限求导运算，单变量微积分为主。

2.李忠《高等数学》：北大教材，相较于同济书较难，可以和同济书一起看

3.《托马斯微积分》：欧美大部分英语国家使用的微积分教材，其门槛最贴合竞赛入门需求，起点很低，但高度很高，讲解颇为细致，非常值得阅读。比国内教材好很多。目前有老版本的中译，鼓励直接看英文书，教材类的英文书词汇量要求很低，很好看懂。

力学：

1.舒幼生《物理竞赛培优教程》：经典竞赛书，整体属于入门性，非常适合一轮学习，请务必在课程学习后把配套的书本，正文，例题，习题全过，保证足够的训练量和知识学习完整度。

2.程稼夫《力学》：经典竞赛书，既有入门型内容也有较难内容，整体上适合一轮，但也有相当篇幅是二轮内容（重难点进阶），建议只阅读课程涉及的部分，遇到没讲的部分/二轮的部分，可暂时跳过。

3.赵凯华《新概念物理·力学》：较细致，全面，基础的大学物理力学教材，部分细节竞赛书讲的不清楚，建议用此书查询，但是不建议在此轮次就通读此书，更适合放在二轮使用。

电磁学：

1.舒幼生《物理竞赛培优教程》：要求同上

2.程稼夫《电磁学》：同程稼夫《力学》，挑着看，其余留给二轮

3.赵凯华《新概念物理电磁学》：同赵凯华《新概念物理力学》，主要用于参阅

热学：

1.舒幼生《物理竞赛培优教程》：同上

2.崔洪斌《热学，光学，近代物理学》：地位上等同程稼夫，但是质量上要差很多，讲解不细致，习题不精良，正文可以看，习题不建议。

3.李椿《热学》：北大老版教材，可替代崔书，门槛低，讲解全面易懂，覆盖面远大于一轮，此轮次中可以跳过非一轮部分

4.赵凯华《新概念物理热学》：主要用于参阅

光学：

1.舒幼生《物理竞赛培优教程》：同上

2.崔洪斌《热学，光学，近代物理学》：同上

3.高文琦《光学》：南京大学教材，门槛低，讲解全面易懂，可以替代崔书。B站有丁剑平录像，讲的清楚，简单，可在一轮学习

4.赵凯华《新概念物理光学》：同上

近代物理学：

1.舒幼生《物理竞赛培优教程》：同上

2.崔洪斌《热学，光学，近代物理学》：同上，可以直接不看

3.陈熙谋《大学物理通用教程·近代物理学》：北大教材，非常推荐，考纲内所有重点模型都有细致的推导，虽无太多拓展，但一轮已完全够用。

近代物理竞赛涉及范围很小，只是几个模型，一轮中少有对口大学教材，请主要使用竞赛资料。

注意点：此轮次主要目的是让学生全面学习各模块基本知识，为二轮细致学习做铺垫。

二轮：

目的：扎实全面学习物理竞赛考纲范围内的全部知识点和解题方法，包括一轮没有完全解决的重难点，跨模块交叉的复杂知识，以及基于全局视野的高角度思想方法等，并锻炼解决大型综合题的完整能力。

二轮前期：

目的：完整学习各模块的全部知识和解题方法

使用资料：

竞赛方面：

课程：

1.质心二轮课：可以说是物理竞赛中最重要的内容！！！！！！按专题的模式，讲解一轮中跳过的难点，跨模块交叉知识点等。有配套习题，请务必全部完成。可以参考往年视频的板书，往届同学的笔记，会有很大启发。

2.质心复赛班：内容上和二轮课重合较高，但是有不少补充，值得去听，推荐参考往届板书学习。

3.质心决赛班：二轮，三轮衔接使用，建议在二轮全部完成+50套模拟题训练量之后去学。

书籍：

数学：

1.同济大学数学系《高等数学》：同上，首先复习一轮中学过的章节，做过的习题。然后再看二轮涉及的内容

2.李忠《高等数学》：同上，精刷偏计算内容。

3.《托马斯微积分》：同上，精刷偏计算内容。

注：三本书不必都看，因为讲的内容相同，正文可以都读，对同一个问题的讲解可能有差异，但是习题不一定都要做，因为有很多是重复的，写题写到感觉这个知识点完全掌握的时候就可以了

力学：

1.舒幼生《物理竞赛培优教程》：此书一轮已经刷完，请复习一遍，请你运用二轮新知识去解决其中的一些题，并比较优劣。

2.程稼夫《力学》：一轮是跳着读的，请二刷整本书，复习学过的部分，学习没看的部分。注意运用二轮课程中学到的方法和思想。

3.《上海中学物理竞赛教程》：非常推荐，建议四册全刷，模型较为全面，讲解细致，帖主正是刷完这本书之后有较大突破

电磁学：

1.舒幼生《物理竞赛培优教程》：同上，请你运用二轮新知识去解决其中的一些题，并比较优劣。

2.程稼夫《电磁学》：同上，请二刷整本书，复习学过的部分，学习没看的部分。注意运用二轮课程中学到的方法和思想。

3.《上海中学物理竞赛教程》：同上，全刷

光学/热学/近代物理学：

1.舒幼生《物理竞赛培优教程》：同上，二刷加新方法

2.崔洪斌《热学，光学，近代物理学》：同上，二刷加新方法

3.《上海中学物理竞赛教程》：同上，全刷

注意：《上海中学物理竞赛教程》中对近代物理的讲解只有相对论，所以原子物理必须要靠其他竞赛书籍学习。

到此为止，针对几本经典竞赛书的学习全部结束。

大学方面：

特点：主要围绕大学相关内容，重点在知识框架的系统性，一些竞赛书上不一定讲的细致知识点，和对一些概念的物理理解。

数学：上面写了，实际上应该放在这里的，但是为了突出要先学数学就放了上去。

力学：

1.舒幼生《力学》：北大教材，难度高于同类教材，非常推荐，非常贴合竞赛水平，建议精刷。B站有舒老师的录像，也有后来田光善老师用相同教材的录像，这两个网课内容上基本上和书本重合，可以不看或跳着看。

2.杨维纮《力学与理论力学上册》：科大教材，推荐，类似于梳理知识点，难度高于同类教材，贴合竞赛。阅读正文，题目选不熟悉的做即可，因为讲的都是学过好几遍的知识，会看的飞快。

3.赵凯华《新概念物理力学》：推荐，由于不是提高类的书，大部分知识已被学过，少数拓展可能陌生。把这部分内容学习即可。此外书本的思考题是一大特色，很多面试题都和这个有关，建议看。

4.梁昆淼《力学上册》：推荐，阅读正文即可，难度与舒力相近

电磁学：

1.赵凯华《新概念物理电磁学》：非常推荐，新概念物理系列中最适合竞赛的一本，内容拓展多，但都是在考纲范围内的，建议精刷。B站有陈秉乾的录像，实验，历史偏多，不太适合。Mooc上有王稼军的网课，拓展多，适和竞赛，建议看。

2.胡友秋《电磁学与电动力学上册》：科大教材，推荐，难度高于同类教材，风格上也接近竞赛。

3.叶邦角《电磁学》：科大教材，推荐，拓展多，难度大，适合提高。

4.陈秉乾《电磁学》北大教材，推荐，难度与新概念物理电磁学相近

热学：

1.李椿《热学》：北大教材，细致全面，非常推荐。

2.刘玉鑫《热学》：北大教材，竞赛导向，难度高于同类教材，拓展多，难度大，但是贴合近年竞赛难题方向，非常推荐！！建议配合B站欧阳颀网课学习。

光学：

1.钟锡华《现代光学基础》：北大教材，竞赛导向，难度高于同类教材，拓展多，难度大，但贴合近年方向。非常推荐！！建议配合B站钟锡华录像+Mooc上李焱录像看。前者更细致，后者补充很多，都建议看。注意此书只讲波动光学！！！

2.赵凯华《新概念物理光学》：非常推荐，拓展多，尤其是几何光学部分！钟书只讲波动。

3.姚启钧《光学教程》：推荐，所讲几何光学和波动光学门槛低，适合初学者。

近代物理学：

1.杨福家《原子物理学》：复旦教材，这门课更多是介绍性质，竞赛这方面涉及也琐碎。但还是建议全书阅读，课上讲了的部分精读。

二轮后期：

目的：综合试题训练

使用资料：

真题（中国物理竞赛考题）：

1.预赛：一轮学完后，通常也到当年赛季了，考前会训练预赛题，建议一轮学完后把近10年的题目做完吃透。

2.复赛：一轮学完后的赛季如果进复赛也会训练复赛题，此时能力不一定解决所有问题，但是能做出基础题（水题），这部分要吃透。二轮后，请立刷近十年复赛真题，最高优先级！！！！目的是了解现在喜欢考什么类型的题目。

3.决赛：二轮学完后有一定数量模拟题训练、复赛能250+之后再做决赛题，以了解考风为主。

综合试题书：

1.题选：舒幼生老师竞赛培训班题集，非常推荐，二轮对应模块学完后带着做对应模块，复赛水平。

2.试题选：较不推荐，有点难，复赛难题到决赛水平。

3.难题集萃：北大考研题，难度其实只有普通物理书后习题水平，大部分题目应该都做过，少部分新题值得做做，非常推荐！！有时间建议刷完。

4.物理学大题典：美国博士入学考试题，不少题目难度大且需要较高水平，不建议自己做，做题前需要问问教练。

5.江四喜《专题精编》/《方法漫谈》：使用方法同题选

6.郑永令《国际奥赛培训与选拔》：推荐，冲击高位次省一使用

7.物理碗，美国物理奥林匹克竞赛，俄罗斯物理奥林匹克竞赛，加拿大物理奥林匹克竞赛等国外赛事试题

普物题集书：

1.舒幼生《力学习题详解》

2.钟锡华《电磁学习题详解》

3.钟锡华《现代光学基础习题详解》

4.杨福家《原子物理学习题详解》

5.王正行《在解题中学习近代物理》

此类书籍请配套教材使用，难度参差不齐，可以选看。

模拟题：（冲击省一的同学请务必在复赛前刷完50+套卷子）

1.偏基础的蔡题，经典题居多，能直接对接二轮学习，建议早期训练。

2.偏难的：如各种机构题，有新意，需要一定的经典题基础，查漏补缺，拓展认知用。

实验类书籍：

1.《全国中学生物理竞赛实验指导书》全国中学生物理竞赛常--委会编写   官方教材，首推，普遍适用于各省。

2.《大学物理实验》游彪，周进，万建国主编 南京大学实验用书，江苏实验考试专用

外培机构（知识点/刷题班）

（我去的机构不多，仅供参考，欢迎各位留言补充）

1.兰阶教育 厦门大学苏国珍教授主讲，有普物和四大力的课程，力荐刷题班（题目都是苏教授原创，质量挺高，非常锻炼你的计算能力）由于第42届物理竞赛决赛设在福建，所以首推

2.质心教育 这就不多介绍了，毕竟能看见真的蔡神，谁不想去呢？

3.猿辅导 实验题出的挺好，近几年理论试题质量也有所上升

4.上海家辉 应轶群老师主讲，试题经典问题居多，难度贴近复赛

5.思博凯睿 孙照人老师主讲，试题风格多变，难度贴近复赛

6.爱培优

7.启慧研习院

8.培尖教育

9.国子学

10.学而思

11.汇智启航

12.航壹教育

三轮：

注意！！！高中起步的同学通常到不了三轮，三轮开始，各种书籍资料的性价比开始严重下滑，可能看十几页只有几行是有用的，在完成前面的学习之前，请不要学习三轮！！！

目的：拓展视野，解决竞赛难题，保证省队，冲击高位次决赛排名

数学：

1.线性代数

2.解析几何

3.数学物理方法（复变函数，偏微分方程）

四大力学：

1.理论力学：周衍柏《理论力学教程》，梁昆淼《力学下册》，朗道《力学》，刘川《理论力学》………

2.电动力学：…………

3.统计力学：…………

4.量子力学：…………

5.质心三轮课，但质量一般。

物理分支的高级课程：

1.固体物理

2.原子核物理

3.广义相对论

4.流体力学

5.材料力学

6.高等光学

………………

应用分支的高级课程：

1.工程光学

2.控制论

3.有限元计算

4.模拟电路

5.半导体器件

6.工程热力学

…………………

（以上书籍包含了大学物理几乎所有主线与分支内容，电子，光学，机械，热动，声，大气……………不可能学的完）

总结：

物理的难题通常只有四类：

1.数学上的巧妙构思：如配速法，这种题基本上被研究透了，大家应该都会

2.打破常规解题思路的题：比如超球，这种问题需要用系统性的方法去做，比如每个自由度对应一个守恒量或一个微分方程，质心二轮课中常常透露着这种思想，要理解体会。

3.常规思路但过程复杂：高考压轴题居多，还有36届的小推车，这种题目体现为极其爆炸的计算量，思维含量较低，模拟题中倒是经常出现。遇到可以直接放弃，因为没人能算出来。

4.后续课程甚至前沿科技中的知识：如前几年的等离子激光实际上是电动力学的内容，这种考题现场很难应付，需要针对性的训练与阅读书籍。（即三轮学习）

竞赛学习的效益曲线整体上是S型的：

早期入门阶段会较慢，初次接触竞赛难免会找不到节奏，这一阶段请大家耐着性子学，千万不能急，那些被物竞劝退的人基本上都是在这个时候放弃的。中期上手后进步最快，但到了后期修炼查漏补缺阶段又慢了下来。

按往年经验，从高一入学后便努力高效学习，基本上在高三最后一次赛季前能达到中期的尾部水平，如果能做到就很优秀了。从性价比来说，到这是最高的，再往后的学习资料对竞赛成绩的提升会降低，如果想要更进一步，必须要童子功----从初中起步。时间没法再压缩了，这也无所谓，因为已经把最高性价比的吃完了，很值得了。

基础轮：数学+物理，质心30天+高中课本

可达到高度：高考基础题会做的水平

一轮：舒幼生+程力电+崔光热近+大学书籍参考

可到达高度：弱省省一/中强省省二

二轮：二轮课+竞赛书二刷+优质大学教材+题书+真题+模拟题+………

可达到高度：中强省省一/省队；决赛金银牌

三轮：模拟题+四大力学+分支学科+…………

可到达高度：无上限

备考建议：（之前在论坛上看到的，觉得很有用，放在这儿）

附注：由于帖主本人高一才接触竞赛，所以书单里没有小绿本，黑白砖等书籍。这些书从初中开始学习可以使用，但如果高中才接触竞赛学这些书性价比不高，两年时间有限，故书单从一轮写起。此书单是由学长或帖主用过的书籍整理而成，还有很多书（如沈克琦《高中物理学》，《更高更妙的物理》等等）我们都没有用过，故未整理在书单中。大家根据自己情况，也可选用这些书，适合自己的才是最好的。

由于帖主本人水平有限，对书籍的选取及评价难免有些主观，欢迎大家前来补充指正。

此书单仅用于参考，请大家贴合自己的实际情况进行选取。

从2024.8.16    20：30分开始到2024.8.17   00：25结束，历经将近4个小时，终于将书单码完。希望可以给大家一些启发或建议，也祝所有同学在物理竞赛中闯出自己的天地！