减肥贴 爆照

物理
减肥贴 爆照

用户头像
 眼角膜消失的沙海葵毒素 更新于2025-7-2 18:10:51

有佬知道怎样减肥出效果比较快吗，一个学期胖了四十几斤，班主任天天看到我就说我又胖了，同学说感觉我脸肿了zx-caizixing2@2x，PS:附带一张上脸

IMG_20240608_015127_969.jpg

收起
3
0
共8条回复
时间正序
用户头像
眼角膜消失的沙海葵毒素
1年前

上次试图做仰卧起坐减肥结果肌肉拉伤zx-tangpeng1@2x

用户头像
宇寒
1年前

合理膳食，适量运动，能量消耗大于吸收的能量（学生物魔怔了）（划掉）

突然想到一首歌，长得胖日子旺，

关于减肥这件事，宇寒劝还是不要想这边事，只要体育不差就OK，

减肥之后皮肤易松弛，就没有活力辣，

（话说怎么增重啊，宇寒妈妈一直在嫌宇寒太瘦）

6条评论
用户头像
眼角膜消失的沙海葵毒素
1年前

我体质特别差，以前173 92斤 朋友都觉得我弱不经风，现在我跑个一千米直接口吐白沫，可能是我现在这个状态太离谱的原因吧

用户头像
眼角膜消失的沙海葵毒素
1年前

我妈以前也嫌我瘦，但现在天天说我肥zx-tangpeng2@2x

用户头像
宇寒 回复 眼角膜消失的沙海葵毒素
1年前

说实话，一米七九十斤真的很瘦啊，我现在一米七一百零六，

宇寒这边有句话是说男生竖着长够了个就横着长了...

那就健身吧，长跑，开合跳，仰卧起坐，引体向上每天坚持，不仅减脂还练肌肉，

说不定能逆袭嘿嘿

用户头像
我的爱小澜公主 回复 宇寒
1年前

小澜一米七四90斤TT

但是身体原因只能吃清淡的食物，即使吃了很多还是增不了重TT

用户头像
宇寒 回复 我的爱小澜公主
1年前

抱抱澜姐，感觉澜姐好可怜

用户头像
我的爱小澜公主 回复 宇寒
1年前

抱抱TT

瘦了不仅体质变差，心情也经常不好TT

用户头像
眼角膜消失的沙海葵毒素
1年前

主要是最近和她关系有好转，不想太丑，还有就是马上去培训，想给舍友留给好印象zx-caizixing2@2x

用户头像
神影
1年前
佬，我175 90斤，太离谱了，怎么办。
4条评论
用户头像
3.1415926
1年前

不是，这胖吗，我148cm五年级，103斤

用户头像
神影 回复 3.1415926
1年前

我是太瘦了啊啊啊，没说我胖啊，每次体检我站在秤上，然后偏瘦的红灯就疯狂闪，然后一群女生对我咬牙切齿，但我想胖一点啊

用户头像
南虞
1年前

啊哈你这么瘦的吗？我以为你是那种很结实的（可能用词不当）

可能是受你名字影响哈哈zx-caizixing2@2x

用户头像
神影 回复 南虞
1年前

结实和瘦是不矛盾的，我体质还行

用户头像
开开
1年前

千万不要突然控制饮食。据说会减智商！！！😱

用户头像
.
1年前

本人亲测

每餐控制饮食，糖类物质比如饮料等休闲食品能不吃就不吃

每周保证体育课加日常运动（主要自己喜欢的好坚持，本人是乒乓球）不少于4h

应该算比较健康的方式了

一个多月减了10斤

如果还想再减的话就要加点强度了，饮食可以保持不变，但运动量要加大不少。

1条评论
用户头像
辇道增七
1年前

自律哥

用户头像
Hydrogen
1年前
啊，弱弱问一句，怎么瘦敛啊，鳃上有些多余的肉😭
用户头像
眼角膜消失的沙海葵毒素
1年前
我感觉我脸好像廋了一点了