- 1
一口气玩腻→进入深刻反省和内耗→睡上一觉→第二天继续玩
如此恶性循环
对于大多数人这绝对不是一个好方法
还是需要学会管控自己，学会自律
就是因为管控不住嘛，只能用这种方法减少玩的时间了。（不过这种方法的前提是基本没几个游戏可以玩，玩游戏又是因为三分钟热度的人，反正对我还是有一点微弱的效果的）
你这种方法真的不能普遍适用，毕竟我只要一天到晚都在玩就会产生这种如上感觉
我打游戏＋看番＋刷视频可以耗上一整天😅
但现在也差不多在爸爸妈妈的帮助下逐渐学会控制了
好像真有用，游戏这种东西本身是来娱乐放松，当你长时间去玩就失去这个作用就腻了(其实我主要是因为经常连败心态崩了)但是短视频是真的上头，刷着刷着一两个小时就过去了
是这样的，所以短视频还是要克制一下
其实你可以尝试让自己在狭小的地方学习，据说会有效（）
啊然后建议你树立地点方面的潜意识，比如你玩游戏在一个特定的地点玩，学习在另外一个地方学，确保每个地方只干一件事（这个听着可能有点靠谱？）然后就是推荐图书馆，看着身边所有人都在学习这个环境挺好的，反正我就是在学校学习效率比在家强很多（）
家附近有图书馆吗？如果有的话可以去图书馆学习（主要氛围比较好）而且不建议带耳机，这样可以避免一些玩手机的冲动
如果没有，像咖啡馆（可能成本高昂）也是可以替代的
在家学习时建议书桌离床或许沙发什么的尽量远一点，而且书桌周围只有书架，文具等学习用品
本人不建议在学习的时候听歌，哪怕是轻音乐，或多或少都会导致分心，而且在环境比较安静的情况下尽量不要佩戴耳机
学习时为防止分心，最好提前准备所有所需物品，并将电子产品踢到一边去（距离你至少2米，并且在身体侧方或后方）（仅限于家中）这样对于自制力不足的同学会有一定帮助
好家伙，我不听歌就写不下去……
啊这，可是听歌确实会分心啊
要不试试雨声，然后戒掉（bushi
之前我也听，后来戒了
这个嘛，很难说，我不打算戒耶
……
企鹅跟我一样！
找公共场合去自习，或者找个类似于学习搭子的朋友，一起学。但是我也听歌写作业。我听歌写的时候效率贼拉高，而且写的也会更好一点。就有时候我正常写不出来或者会卡的那种题目，听歌的时候很顺就写出来了。
你有过那种进入学习状态之后的感觉吗？一旦进入状态可以很轻松的在那里坐一天学习也不觉得累。
只要你把所有的别的东西都收走你自然也就只能学习了。
前几年初中数学有初联，但后来被取消了，初中阶段就没听说过省级以上的学科竞赛了（不包括什么语文作文，英语外研社啥的）
至于高中…可以说，只有高联（好像只有数学这么叫）能对你的升学有实质性帮助
才小学呀，没必要想这么远吧（）