有关于失眠问题的求助

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有关于失眠问题的求助

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斯是陋鼠 更新于2024-5-3 19:54:01

这就是青春期内分泌失调的快感嘛 汗流浃背了O_o

给大家放一首 BGM:《今夜无人入眠》

                                                            ——歌剧《图兰朵》

本人经常失眠又经常在课上犯困 持续地被动性熬夜

而且对咖啡因极度敏感

比如白天喝了可乐会在白天该困照样困但躺在床上毫无困意 结果第二天起来更困 整个人都要崩溃了

再比如我晚上因为喝了一杯无法推脱的奶茶结果躺了2小时睡不着(甚至快睡着了给我整醒)气得我现在爬起来发帖

比如体考前喝了一罐红牛当晚基本没睡

看到论坛里的大家和身边的同学都是黑咖啡一罐一罐地喝的我belike: -_-||

而且对于失眠有深深的负罪感 一想到浪费几个小时没学习 也没休息好 第二天上课还要犯困还会头疼欲裂 学习效率低下 还要爆痘 整个人都要封了

导致旁边的人看到我上课睡觉:巨佬,晚上又卷到几点 我: o_O→@_@

身边基本没人能理解我的痛苦 真的很努力睡但就是睡不着

希望论坛有人有解决失眠的办法 甚至安眠药推荐(我其实不抱希望因为不可能买的到有点效果的)


现在凌晨快四点 不知道什么时候才能睡着 枯了

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斯是陋鼠
2月前

枯了有没有解决失眠的好办法

有没有让白天不困的好办法

有没有快速入睡的诀窍

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接地的均匀Yuki
2月前

褪黑素试过吗(雾)我也不太知道( )( )

注意睡前不看电子产品,刚躺下时不胡思乱想(我的一点点经验)(?)

揉揉,建议利用周末或假期调整一下生物钟,或者多锻炼,会好很多的呀